太陽って素晴らしい！

日常がいちばん素晴らしい【れなメモ】

こんにちは！青葉れなです！

今回は、朝一番の空気が気持ちいい～！お話をお届けします💌

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毎朝、5時に起きて2時間ほど朝活しているのですが、それがだんだん習慣化されてきました✨️

習慣になっては来たけれど、やっぱり眠い時もある💤

今朝は眠くてコーヒーを投入しても、まぶたが閉じる…💦

なので珍しく外に出てみました✨️

キンッと冷えた外、少しずつ明るくなる空。

息は白いけど、とっても清々し新鮮な空気を胸いっぱい吸い込んで伸びをすると、とっても気持ちいい！

すごいスッキリした気持ちになりました☺️

寒い季節で、図書館も休みがち。

どうしても引きこもり気味になってしまう冬。

ちょっと外に出てみるだけで、気分が変わるなぁ～なんて思いながら朝日を浴びました🙌

太陽の光を浴びるとセロトニンが出て、幸せ気分になるって言うけど、本当になんだかホッコリ幸せ気分になりました😉

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ちなみに寒すぎて3分で家の中に。

でも3分でも気分がだいぶ変わりました！

ポイントは朝一番の陽の光かな！

それでは！青葉れなでした！

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